Pilates Weekend 

Für mehr Fitness, Gesundheit, Vitalität und Entspannung

Samstag
10.00-12.00 Uhr
PILATES matwork
Für mehr Vitalität, Kraft, Flexibilität und Balance.

17.00-18.30 Uhr
SALSA MOVES
Lebenslust pur! Tanz und Bewegung auch lateinamerikanische Rhythmen.

SONNTAG
10.00-12.00 Uhr
PILATES matwork
Für mehr Vitalität, Kraft, Flexibilität und Balance.

Nutze diese kleine Auszeit z.B. für ein Detox-Weekend. Morgens frisches Wasser, einen Entschlackungstee und ggf ein Stück Obst oder Smoothie. 
Mittags einen leichten Salat oder eine leichte Gemüsesuppe. Am Nachmittag ein Leberwickel, der garantiert die Entgiftung anregt. 
Die Pilates Einheiten unterstützen zusätzlich die Entgiftung. Der „Twist“, z.B. fördert die Entgiftung und regt sanft die Verdauung an. 
Viel Trinken ist generell sehr wichtig, an diesem Wochenende, da wir uns viel bewegen.

PILATES  FEEL GOOD WEEKEND
Wenn Dir mehr nach Verwöhnen und Entspannung ist, empfehle ich die kleine Auszeit mit wohltuenden Massagen oder anderen Body Treatments zu ergänzen. Wer Lust auf Sauna hat, gerne auch das.
Eine Massage oder auch ein anderes Treatment, sollte mindestens 2 Stunden vor der Pilates bzw. Salsa Moves Einheit beendet sein. Wer gerne in die Sauna möchte, dem empfehle ich die Saunagänge abends, nach dem Training.

Unabhängig davon, wozu Du dich entscheidest. Ich gebe Dir sehr gerne in allen Bereichen Tipps, Empfehlungen und Adressen für die Umsetzung.

Spazierengehen oder „Wandern“ durch den Wald? In Detmold und Umgebung gibt es wunderbare Möglichkeiten für einen Spaziergang z.B. durch den Teutoburger Wald. Das Hermannsdenkmal ist in unmittelbarer Nähe. Die Externsteine sind schnell erreicht. Es gibt viele Sehenswürdigkeiten in und um Detmold. Oder ein gemütlicher Bummel durch die Stadt. Auch das fürstliche Residenzschloss mit einem kleinen Schlosspark befindet sich im Zentrum von Detmold. 

Du möchtest Dich anmelden oder hast Fragen? Melde Dich gerne per Mail oder telefonisch bei mir.

Ich freue mich auf Dich.